1er mois
Mouvement de base des bras. Coups de poing de base.
Position neutre, de face, de côté et "T".
Technique contre une attaque d’un coup de poing.
Self défense.
1ère partie de la première forme Shil Lim Tao.

2ème mois
1ère et 2e partie de Shil Lim Tao.
Coups de poing numériques.
Déplacement et techniques vues au niveau 1.
Pak Sao / Tan Sao.
Chi Sao (Pak Sao, Pak Sao contre 2 directs).
Techniques de self défense sur saisie au poignet (parallèle, croisée).

3ème mois
Shil Lim Tao (complète)
Techniques contre un double coup de poing.
Déplacement de faec et deux niveux de coup de poing.
Chi Sao bras parallèles, Bong-Sao, Tan-Sao, Bil-Sao, Wu-Sao, Garn-Sao, Bon-Sao contre les crochets et les directs.
Self défense

4ème et 5ème mois
Chi Sao parallèles et croisés (Pak-Sao, Chuen-Sao).
Les 4 situations de contact pour le développement du système réflexe et de la coordination.
Techniques contre les coups de pied directs.
Shil Lim Tao
Mannequin debois (Forme des 108 mouvements 1ère section).

6ème mois
Shil Lim Tao avancé 1ère partie.
Coups de poing numériques endurences (de 1 à 30).

7ème mois
Shil Lim Tao avancé 2e partie.
Mannequin de bois (Forme des 108 mouvements 2e section).

8ème mois
Shil Lim Tao avancé complète.

9ème, 10 ème et 11ème mois
Mannequin de bois (Forme des 108 mouvements 3e section).
Développement et perfectionnement de toutes les techniques apprises.

Ce programme est conçu pour que chaque pratiquant puisse connaître le chemin à parcourir pour acquérir les bases de la première année de l’école Wing Chun. Nous attirons votre attention sur le fait que toute réussite pase par un travail sérieux et une présence constante aux cours. Tous ces exercices doivent être parfaitement assimilés à la fin de la 1ère année.